[...] składników do życia no i oczywiście rozregulujesz metabolizm. "-codziennie rano robie ok.45 min aerobw (max.50) rozumiem, ze najlepszym rozwiazaniem bedzie kawa gorzka przed i kawa z lyzeczka miodu po (oczywiscie w dni, w korych jest kawa z cukrem ;) ) czy moze lepiej zamiast miodu fruktoze? (nizsze IG) " Ad.) Jaki jest cel tych [...]
[...] się, przygotowanie...50% serii roboczej, znowu 2-3 minuty, 70% - 2-3 minuty...bez biegania, nerwowego spoglądania na stoper/zegarek...i w każdej kolejnej serii dajesz z siebie wszystko, niezależnie, czy to pusta sztanga, czy max. Nerwowość i pośpiech zostawmy przed drzwiami. Moim zdaniem tak się buduje siłę. Ale oczywiście mogę nie mieć racji.
No to tak po kolei. Nie chcesz stracić tych kilku treningów zapisanych na Polar Flow. Nie możesz ich po prostu eksportować do *.gpx czy *.fit i zaimportować do serwisu Garmina? Jesteś o ile się nie mylę w PL. To kiedy będzie jakiś rower? Jeśli chcesz, mam do oddania miesiąc free na Trainer Road. Nie rozumiem czemu nie mając większego doświadczenia [...]
[...] sporo tłuszczu, głównie na brzuchu, ale i też na udach... z 72kg zrobiło się ~90kg. Jaki jest cel? - spalić tłuszcz, który zdecydowanie utrudnia mi poruszanie - wzmocnić przede wszystkim plecy, brzuch, uda (może trochę klatki?) Wybrałem te partie dlatego, że chcę wzmocnić aparat ruchowy, nie zależy mi na wielkich koksbicach a na smukłości, [...]
[...] Tu chciałbym usłyszeć odpowiedzi od osoby znającej się na rzeczy, a nie sportowców którzy smarują się czym popadnie. pozdrawiam Adam." Adam Maść rozgrzewająca: przed i w trakcie trenigu. Maść przeciwbólowa: na wszelkie urazy (3-4 razy dziennie) Patrząc z perspektywy treningu. Jeżeli chcesz trenować z naciągniętym mięśniem (boli ale [...]
[...] po wykonaniu zabiegu? 1) Ja płaciłem 2500 zł, ale to jest ustalane indywidualnie. Dziwne, że skoro się umówiłeś na zabieg, to jeszcze nie ustaliliście ceny. Ja robiłem to przed zapisaniem się. 2) USG starczy. 3) Tak, Pan Rylski przyjmuje tylko płatność gotówką i płacisz po wykonaniu zabiegu (no, możesz też przed zabiegiem, w sumie to nie ma [...]
Witajcie Jestem po zabiegu usunięcia gin... nie... jednak lipomastii bo jak się okazało to nie były gruczoły tylko tłuszcz. A więc od początku... USG pół roku przed terminem nic nie wykazało, ale zbytnio się tym nie przejąłem bo przeleciałem przez setki stron na tym forum i to że usg nic nie wykazało nie było niczym nadzwyczajnym. Gdy było zimno, [...]
Ile w sumie miałeś wizyt przed zabiegiem (tylko jedna z wywiadem?) - jedna wizyta w dniu zabiegu. Jaki czas oczekiwania miałeś na operacje? - Z tego co pamiętam na koniec 2016r. dzwoniłem, czyli około 6 miesięcy oczekiwania. Był to drugi rok z rzędu kiedy się zapisywałem. Jednak w 2015r. odwołałem przyjazd. Walczyłem z myślami czy to robić. USG [...]
[...] teraz że już gorzej nie będzie, a będę usatysfakcjonowany. Operacja przebiegła u Dr Rylskiego. Jak byście ocenili efekty i czy zatysfakcjonowały by was? Pierwsze zdjęcie przed operacją, reszta będzie juz po (Jeżeli chce ktoś zobaczyć inne moje to na moim profilu w innych postach wkleiałem zdjęcia) 1. Zdjęcie przed [...]
Zjadłem rano śniadanie - tak przed godz. 9. i od tamtej pory liczę sobie 24h postu. Niebawem idę spać,więc próba powinna się powieść :-) Czekam na polskie wydanie ESE - powinno być wczoraj, ale chyba za dużo ludzi podręczniki szkolne kupuje, bo księgarnia się spóźniła.. Może w poniedziałek/wtorek.. Wziąłem też książkę kucharską pani Adamskiej [...]
Fajnie wygląda. Pewnie też fajnie działa. Szkoda, że nic na górę nie dała (ale to widzę dla biegaczy). Przed przysiadami chyba by się sprawdziło. U mnie zniechęcenie i marazm - mimo wolnego weekendu. Trochę taki szpital w domu miałem przez weekend, a teraz z lekarza zmieniam się w pacjenta (tfu tfu!!). Porcja czosnku z miodem i cytryną wchłonięta! [...]
[...] Zwłaszcza to badanie po 1h. Możliwe, że jadłem w tamtym czasie mniej węgli (ale nie do 30g dziennie, tyko raczej może do 100 czy 150g WW) i może to przez to. Piszą, żeby przed takim badaniem szamać kilka dni WW w normalnych ilościach (czyli minimum pewnie z 200g :-) a tyle nie jadłem na pewno. Może Ty masz jakiś pomysł na interpretację? Jako, [...]
[...] nie jest to jakis straszny bol lewego kolana bardziej pieczenie ale czuje tak jakby mi cos w srodku roslo,pecznialo ciezko to opisac.Kiedys raz na jakis czas(dosyc rzadko) przed rehabilitacja strzelilo albo cos takiego.Lekarz powiedział także że mam słaby w tej nodze M. OBSZERNY PRZYŚRODKOWY, ale nie zabronil mi ćwiczyć powiedział że nie ma [...]
[...] powodu. Historie tych, którym udało się odzyskać wolność, pokazują, że system sprawiedliwości w USA wcale nie jest taki sprawiedliwy. Ława przysięgłych orzekła: przed północą 23 czerwca 1984 roku Alan Newton zaciągnął 25‑latkę do opuszczonego budynku, brutalnie ją zgwałcił, okaleczył twarz brzytwą, uszkadzając lewe oko, [...]
[...] stąd, jak i z innych forów były katalizatorem, aby szybciej napisał. A więc, najpierw trochę faktów i anegdot. Dzisiaj się wybrałem na zakupy do galerii krakowskiej. Jest wyprzedaż, więc skorzystam. Jak pomyślałem, tak uczyniłem. Trochę w tej galerii czasu spędziłem (nieistotne ile). Odwiedziłem wszystkie sklepy z odzieżą. Głównym celem było [...]
[...] wyobraźni, uległem... . Sterydowe poczucie wartości Od pewnego czasu dość niepokojącym zjawiskiem potęgującym się w naszym kraju jest rosnące zainteresowanie młodzieży, przede wszystkim młodych mężczyzn przyjmowaniem środków farmakologicznych o działaniach anaboliczno-androgennych. Jak dowodzą badania, preparaty te mogą istotnie zaburzać [...]
[...] z nim w ciszy ponad kwadrans. Pamiętam, że wyglądał jak Jozin z Bazin. Po tych wizytach trochę się podłamałem, bo miałem ze 20-21lat i tak naprawdę całe "dorosłe" życie przed sobą, a lekarze uświadomili mi, że ból będzie mi towarzyszył przez cały czas. Kij tam, że musiałem odpuścić martwe ciągi, siady czy wiosłowania. Wyobrażacie sobie [...]
[...] z nim w ciszy ponad kwadrans. Pamiętam, że wyglądał jak Jozin z Bazin. Po tych wizytach trochę się podłamałem, bo miałem ze 20-21lat i tak naprawdę całe "dorosłe" życie przed sobą, a lekarze uświadomili mi, że ból będzie mi towarzyszył przez cały czas. Kij tam, że musiałem odpuścić martwe ciągi, siady czy wiosłowania. Wyobrażacie sobie [...]
[...] Kończyło się to tak że +10% może, ale libida jak nie było tak nie było. W końcu badania pojawiły się jako takie w widełkach ale tak naprawdę niewiadomo czy stan taki sam jak przed cyklem. A niewiadomo dlaczego? a no dlatego że trafiłem na zbyt ch**owych doradców jeśli chodzi o cykl. Bo badania się robi przede wszystkim przed cyklem. Minął miesiąc [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Alexey-Oleynik-1-768x768.jpg Buda Mendes/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Alexey Oleynik chce zmierzyć się ze Stipe Miocicem Po zwycięstwie Daniela Cormiera ze Stipe Miocicem i pojawieniu się nowych pretendentów do tytułu wagi ciężkiej, w dywizji zaczęło się coś dziać, a Alexey Oleynik postanowił dołożyć do [...]
Dieta kopenhaska
